Йога — это спорт?

Йогу считают спортивными упражнениями люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы и подкачать мускулатуру. Для них такая практика является лишь хорошей физической нагрузкой. Но ведь йога позволяет также раскрыть все способности организма, расслабиться и получить успокоение сознания через медитацию.

Если серьезно подойти к занятиям йогой, то через какой-то временной промежуток йога для практикующего перестает быть только древней физкультурой. Она уже переходит в разряд жизненной философии.

Йога состоит из набора статических и динамических асан. Асаны должны выполняться при правильном дыхании – пранаяме. Такой вариант дыхания возможен лишь при глубоком концентрировании человека на процессе выполнения того или иного упражнения. Философия йоги вытекает из овладения практикантом умений и навыков концентрации на предмете, на способности к остановке бега собственных мыслей.

Если посещать класс для йоги лишь два раза в неделю, то можно считать эту практику только физзарядкой. А вот глубокое, постоянное состояние нахождения в йоге (дома, на улице, на работе) приходит к человеку только в сочетании с медитацией и вегетарианством.

Регулярное посещение зала для йоги укрепляет дух и тело человека. Отступают хронические заболевания, снижается уровень стресса, улучшается иммунный статус, подтягиваются мышцы.

Философия жизни, спортивные нагрузки и одежда от Yoga Store органично соединились в йоге. Занимаясь йогой с инструктором или отдельно, можно научиться противостоять ударам судьбы и повседневной рутине. Удачи.